Thérapie Corporelle et Emotionnelle

Thérapie corporelle par la Yoga thérapie

Rééduquer son corps au mouvement avec des exercices ciblés et personnalisés de yoga.

Le stress répété, les émotions fortes, les maladies chroniques (cancers, endométriose, fibromyalgie...) entrainent des crispations, des blocages dans le corps eux-mêmes responsables de douleurs, mal-être, angoisses....c'est le cercle vicieux.

Ce qui est dans le corps est dans la tête. Ce qui est dans la tête est dans le corps.

Fluidifier, assouplir, faire circuler dans le corps c'est donc aussi apaiser ses pensées, calmer son mental.

Je vous enseigne et vous accompagne dans la pratique d'exercices simples de yoga, adaptés à votre trouble, toujours associés à la respiration. Vous devenez ensuite autonome dans votre pratique et donc dans votre rééducation.

Thérapie émotionnelle par la relaxation, l'hypnose et la méditation

La respiration amorce et clôture notre vie sur terre. Spontanée, innée, autonome, elle peut aussi être bloquée, difficile, angoissante.

Apprendre à maîtriser sa respiration permet de maitriser ses pensées négatives ou obnubilantes, se libérer de stress traumatisants, gérer ses attaques de panique ou ses compulsions.

Par l'apprentissage d'outils spécifiques d'auto-hypnose, de respirations ou de méditations vous devenez autonome dans la gestion de vos émotions dysfonctionnelles.


Indications

-Douleurs chroniques (fibromyalgie, lombalgies, arthrose.. )

-Troubles gynécologiques (règles douloureuses, endométriose, stérilité, ménopause..)

-Troubles anxiodépressifs (dépression, burn-out, stress chronique, phobies, choc émotionnel..)

-Cancérologie (accompagnement psychologique et diminution des effets secondaires des chimiothérapies)

-Hyperactivité, troubles de l'attention

-Addictions (tabac, alcool, troubles alimentaires, drogues...)

Déroulement des séances

La première séance dure 1h afin de prendre le temps de vous connaître, de cibler votre demande et d'établir ensemble un objectif. Si possible, nous commençons les exercices corporels dès la 1ere séance.

Les séances suivantes durent 30 à 45 min. Nous faisons le point sur les exercices pratiqués à la maison, les éventuelles difficultés rencontrées, l'évolution des troubles. Nous mettons en place d'autres exercices corporels, respirations, méditations, auto-hypnose.

Le travail personnel entre les séances est primordial. D'une durée de 10-15min par jour, il permettra d'avancer plus vite dans la thérapie et de devenir autonome dans la gestion de vos troubles.

Tarifs

1ere séance 1h

60€

Séances suivantes 30-45min 40€












Pratiques complémentaires

-Alimentation santé

Je peux être amenée à préconiser des modifications de l'alimentation lorsque celle-ci paraît carencée dans un domaine ou à prescrire des compléments alimentaires nécessaires.

-Acupuncture

Pratiquant l'acupuncture, je peux être amenée à vous proposer une séance d'acupuncture selon les pathologies si elle peut amener un plus à la prise en charge.

Sage-femme libérale depuis 20 ans, je me suis formée durant ma carrière à des outils complémentaires afin d’accompagner au mieux les femmes dans leurs problématiques physiques (douleurs gynécologiques, infertilité, douleurs lombaires, cancérologie…) et les troubles psychologiques (stress, anxiété, chocs traumatiques, dépression, addictions…).

Aujourd’hui je souhaite consacrer une part de mon activité professionnelle à cette thérapie complémentaire et l’ouvrir aux enfants, adolescents, hommes et femmes.

Formations :

DIU d’acupuncture 2ans (faculté de médecine de Nimes).
DIU psycho périnatalité 1an(faculté de médecine de Montpellier).
Formation sur les peurs (Ariane Seccia).
Praticienne en hypnose Ericksonnienne 140 heures (Centre ressources in situ).
Alimentation santé (formation méthode Kousmine).
Formation en Yogathérapie 594heures (institut de yogathérapie).

ARBOUSSET Anne-laure

2 rue du Fort

30111 CONGENIES

06 26 07 32 05

annelosf@orange.fr


La yoga thérapie et l'hypnose sont des thérapies complémentaires qui ne se substituent pas à une prise en charge médicale mais s'y associent.